The Single Best Strategy To Use For الثلث الثاني من الحمل

The Single Best Strategy To Use For الثلث الثاني من الحمل

Blog Article

الثلث الثاني من الحمل هو الأسهل بشكل عام، وتستفيد الكثير من النساء من هذا ويبدأن في الاستعداد لوصول طفلهن الصغير.

لذا يجب الحرص على الحصول على قسط كاف من النوم وإيجاد وضعيات نوم مريحة.

اقرئي أيضاً: أهم الأسئلة والأجوبة حول ممارسة الرياضة أثناء الحمل.

مقابلة الطبيب ستكون بشكل أكثر انتظامًا خلال الثلث الثالث.

تطبيق الطبي أكبر تطبيق طبي عربي على الإنترنت! اكتشف المزيد تطبيق الطبي ماما رفيقك في رحلة الحمل والأمومة! اكتشفي المزيد الصحة النفسية

فيما يلي قائمة بأبرز الأطعمة الهامة للحامل والجنين في الشهر الخامس:

الجلوس على كراسي قوية، وتحافظ على الظهر في وضعية مستقيمة.

تناول طعام غني بالفاكهة والخضروات والأطعمة قليلة الدسم والبروتين والألياف.

مع اختفاء غثيان الصباح، يجب أن تزيد شهيتك، وفي حين أنه من المغري أن تستسلمي لجميع الرغبات الشديدة لديك في تناول الطعام، حاولي التمسك بنظام نور الامارات غذائي متوازن حيث يجب ألا تكتسبي وزناً زائداً.

إلى جانب البروتين، من الضروري الإهتمام بتناول الخضروات الغنية بالمعادن والفيتامينات والألياف الهامة للحامل، ولذلك ينصح بعمل طبق السلطة يومياً وتناوله، على أن يشمل الخضروات التالية:

تستمر التغييرات الهرمونية في الجسم، ما يسبب زيادة الإفرازات، والتغييرات الجسدية المختلفة مثل: تغيير حجم الصدر والحوض والبطن، وزيادة الوزن.

ربما تبدئين في الشعور بأن طفلك أقرب إلى الواقع مع تقدم مراحل حملك. فمنذ شهرين، كان طفلكِ عبارة عن عنقود من الخلايا. أما الآن فلديه أعضاء وأعصاب وعضلات عاملة.

لانك الأهم احجزي موعدك مع طبيب النسائية في عيادة ويب طب الإلكترونية احجز الآن احجزي الآن احجزي موعد في عيادة ويب طب الإلكترونية ×

وفي المقابل، ينصح بتجنب المخللات قدر الإمكان، إذ تحتوي على نسب عالية من الصوديوم.